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SUMMARY:3 Tage Chan (Meditation) Retreat
DESCRIPTION:3-tägiges Chan (Meditation) Retreat\nIn deutscher Sprache – Praxis der Silent Illumination \nDieses Retreat bietet dir die Möglichkeit\, in die Praxis des Chan-Buddhismus einzutauchen und die Methode der Silent Illumination kennenzulernen. \nSilent Illumination (Stille Erleuchtung) ist eine Meditationsmethode\, die innere Sammlung (Samatha) und klares Gewahrsein (Vipassana) miteinander verbindet. Durch die stille Beobachtung des eigenen Geistes wird Achtsamkeit kultiviert\, Klarheit entwickelt und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe erfahren. \nFür wen ist das Retreat geeignet?\nDieses 3-tägige Retreat ist besonders empfehlenswert für Anfänger und Meditationsunerfahrene\, da hier die Grundlagen Schritt für Schritt vermittelt werden.Auch fortgeschrittene Praktizierende sind herzlich eingeladen – um ihr Verständnis zu vertiefen\, das Gelernte zu wiederholen oder einfach die Kraft der gemeinsamen Praxis in Stille zu genießen. \nDas Retreat eignet sich zudem hervorragend als Vorbereitung für längere und intensivere Kurse\, die einmal im Jahr im Vien Lac Retreat Center durchgeführt werden (Voraussetzung zur Teilnahme am 7 Tage Retreat ist die Teilnahme an 2x 3  Tage Retreat). \n\nKursinhalte\nEinführung in die Grundlagen der Meditation \nÜbungen zur Entspannung von Körper und Geist \nEinführung in die Praxis der Silent Illumination (Samatha & Vipassana) \nSitz- und Geh-Meditation \nAnleitung zur kultivierten Achtsamkeit im Alltag \nAm Ende des Retreats wirst du ein tieferes Verständnis von Stille\, Achtsamkeit und geistiger Sammlung gewonnen haben und dich sicherer in deiner eigenen Praxis fühlen. \n\nRahmenbedingungen\nVoraussetzungen: Keine – Einsteiger sind ausdrücklich willkommen \nDharma-Lehrer: Ven. Thich Hanh Gioi und Thich Thong Kien \n\nProgrammablauf\n  \nFreitag \n18:00 Anmeldung & Zimmerverteilung \n19:00 Einführung ins Retreat \n20:00 Sitz-Meditation \n22:00 Bettruhe \nSamstag \n05:30 Weckruf \n06:00 Eight-Form Moving Meditation \n06:30 Sitz-Meditation \n07:00 Morgenrezitation \n07:30 Frühstück\, anschließend Work-Dana \n09:15 Sitz- & Geh-Meditation \n12:00 Mittagessen\, anschließend Work-Dana \n14:30 Sitz- & Geh-Meditation \n17:30 Abendessen \n19:00 Abendrezitation \n19:30 Dharma Talk \n20:00 Sitz-Meditation \n22:00 Bettruhe \nSonntag \n05:30 Weckruf \n06:00 Eight-Form Moving Meditation \n06:30 Sitz-Meditation \n07:00 Morgenrezitation \n07:30 Frühstück \n08:15 Aufräumen \n09:00 Tee-Zeremonie\, Feedback & Wertschätzung \n11:30 Mittagessen \n12:30 Raum für Austausch \n14:00 Retreat-Ende \n  \nBITTE HIER ANMELDEN
URL:https://vienlac.de/event/3-tage-chan-meditation-retreat/
LOCATION:Vien Lac Retreat Center\, Großer Winkelsheidermoorweg 3\, Varel\, Niedersachsen\, 26316\, Germany
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