7-tägiges Chan (Meditation) Intensiv-Retreat

7-tägiges Chan (Meditation) Intensiv-Retreat

Vertiefung der Praxis von Silent Illumination

Dieses einwöchige Retreat richtet sich an erfahrene Teilnehmer, die bereits mindestens zweimal an einem 3-tägigen Chan-Retreat teilgenommen haben. Es bietet die Möglichkeit, die Praxis der Silent Illumination in größerer Tiefe zu üben, die Grundlagen zu festigen und das eigene Verständnis durch kontinuierliche Praxis über mehrere Tage hinweg zu vertiefen.

Die Methode: Silent Illumination

Silent Illumination (Stille Erleuchtung) ist eine zentrale Praxis im Chan-Buddhismus, wie sie am Dharma Drum Mountain gelehrt wird. Sie verbindet innere Sammlung (Samatha) mit klarer Achtsamkeit (Vipassana). Durch das stille Verweilen im gegenwärtigen Moment entsteht ein klarer, wacher Geist, der zugleich in Ruhe und in Gewahrsein verweilt.

In der Intensivpraxis über sieben Tage haben die Teilnehmer ausreichend Zeit, sich in längeren Sitzungen mit der Methode vertraut zu machen, innere Hindernisse zu erkennen und mit Geduld und Hingabe den Geist zu schulen.

Für wen ist das Retreat geeignet?

Für Praktizierende mit Vorerfahrung (mind. 2x 3-tägige Retreats)

Für Menschen, die ihre Meditationspraxis auf ein tieferes Niveau bringen möchten

Für alle, die bereit sind, sich eine ganze Woche in Stille der Praxis von Achtsamkeit und geistiger Sammlung zu widmen

Kursinhalte

• Vertiefte Praxis von Silent Illumination (Samatha & Vipassana)

• Längere Sitz- und Geh-Meditationen

• Körper- und Energieübungen (u.a. Eight-Form Moving Meditation) zur Unterstützung der Praxis

• Dharma Talks zur Klärung der Methode und zum Verständnis des Chan-Buddhismus

• Anleitung zur Übertragung der Meditationspraxis in den Alltag

• Tee-Zeremonie und gemeinsamer Austausch am Ende des Retreats

Ziel des Kurses ist es, den Geist tiefer in Stille, Klarheit und Achtsamkeit zu verankern und die eigene Praxis auf eine stabile Grundlage zu stellen.

Rahmenbedingungen

Voraussetzung: Teilnahme an mindestens 2x 3-tägigen Retreats

Dharma-Lehrer: Ven. Thich Hanh Gioi und Thich Thong Kien

Tagesablauf (tägl.)

05:30 Weckruf

06:00 Eight-Form Moving Meditation

06:30 Sitz-Meditation

07:00 Morgenrezitation

07:30 Frühstück, anschließend Work-Dana

09:15 Sitz- & Geh-Meditation

12:00 Mittagessen, anschließend Work-Dana

14:30 Sitz- & Geh-Meditation

17:30 Abendessen

19:00 Abendrezitation

19:30 Dharma Talk

20:00 Sitz-Meditation

22:00 Bettruhe

Am letzten Tag findet eine Tee-Zeremonie, Feedbackrunde und gemeinsamer Abschluss statt.