Meditation, Tee und Gemeinschaft im Viên Lạc Meditationszentrum

20.–22. August 2027

Drei Tage zum Ankommen – bei dir selbst und mit anderen

Wann hast du das letzte Mal ein Wochenende verbracht, ohne ständig auf dein Smartphone zu schauen? Ein Wochenende, an dem Gespräche nicht von Benachrichtigungen unterbrochen werden, sondern bei einer Tasse Tee ganz natürlich entstehen.

Das Chan und Cha Wochenende im Viên Lạc Meditationszentrum ist eine Einladung, den Alltag für drei Tage hinter sich zu lassen und in einer offenen buddhistischen Gemeinschaft zur Ruhe zu kommen.

Dieses Wochenende ist kein klassisches Schweigeretreat. Es geht nicht darum, möglichst viele Stunden still auf einem Meditationskissen zu verbringen oder sich vollständig von anderen zurückzuziehen. Im Gegenteil: Chan & Cha lebt von Begegnung, Austausch und Gemeinschaft.

Wir meditieren gemeinsam, trinken gemeinsam Tee, essen gemeinsam und verbringen Zeit miteinander. Zwischen den Programmpunkten bleibt genügend Raum für Gespräche, Fragen und das gegenseitige Kennenlernen. Viele Teilnehmer reisen alleine an und gehen am Ende des Wochenendes mit neuen Freundschaften nach Hause.

Ob du bereits Meditationserfahrung hast oder zum ersten Mal mit Chan in Berührung kommst – dieses Wochenende bietet einen entspannten und authentischen Einstieg in die buddhistische Praxis und zeigt, wie Meditation auch im Alltag lebendig werden kann.

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Was bedeutet Chan & Cha?

Im Chinesischen werden die Wörter Chan (禪) und Cha (茶) fast gleich ausgesprochen. Seit Jahrhunderten sind Meditation und Tee eng miteinander verbunden und gehören zum Alltag vieler Chan-Klöster.

Dabei geht es jedoch nicht darum, möglichst viel über Tee zu wissen oder perfekte Aufgusstechniken zu erlernen.

Tee ist für uns kein Selbstzweck.

Er ist eine Einladung, langsamer zu werden.

Wenn wir Wasser erhitzen, den Duft der Teeblätter wahrnehmen oder den ersten Schluck bewusst trinken, üben wir uns darin, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Der Tee wird dadurch zu einem Meditationsobjekt – genauso wie der Atem oder die Körperhaltung.

Gleichzeitig bringt Tee Menschen zusammen. Ein gemeinsamer Teetisch schafft eine Atmosphäre, in der Gespräche entstehen, Erfahrungen geteilt werden und Begegnungen möglich werden.

Darum geht es beim Chan & Cha Wochenende.

Nicht um Perfektion.

Nicht um Leistung.

Sondern um Achtsamkeit, Gemeinschaft und das bewusste Erleben des Augenblicks.

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Meditation für den Alltag

Meditation ist weit mehr als Entspannung.

Im Chan-Buddhismus dient sie dazu, den Geist zu sammeln, Klarheit zu entwickeln und die eigenen Gewohnheiten besser kennenzulernen.

Während des Wochenendes vermitteln wir die Grundlagen der Chan-Meditation auf eine leicht verständliche und alltagsnahe Weise.

Der Schwerpunkt liegt auf Samatha, der Entwicklung von Ruhe und geistiger Sammlung. Du lernst, wie du eine stabile Sitzhaltung findest, den Atem als Anker nutzt und einen ruhigen, klaren Geist entwickelst.

Darüber hinaus geben wir eine Einführung in Vipassanā, die Schulung von Einsicht. In einfachen analytischen Meditationen zeigen wir, wie buddhistische Lehren nicht nur verstanden, sondern unmittelbar auf das eigene Leben angewendet werden können.

Unsere Dharma-Vorträge richten sich bewusst an Menschen mit unterschiedlichen Vorkenntnissen. Statt komplizierter Philosophie stehen praktische Fragen im Mittelpunkt:

• Wie gehe ich mit Stress um?
• Warum reagieren wir oft automatisch auf Situationen?
• Wie kann Meditation helfen, gelassener zu werden?
• Wie lassen sich Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag entwickeln?

Unser Ziel ist nicht, möglichst viel Theorie zu vermitteln, sondern Werkzeuge an die Hand zu geben, die auch nach dem Wochenende im täglichen Leben weiterhelfen.

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Neue Menschen kennenlernen

Chan & Cha ist vor allem ein Wochenende der Begegnung.

Anders als bei einem Schweigeretreat gibt es viele Gelegenheiten, miteinander ins Gespräch zu kommen. Beim gemeinsamen Teetrinken, während der Mahlzeiten oder bei einem Spaziergang über das Gelände entstehen oft ganz von selbst wertvolle Begegnungen.

Viele Teilnehmer reisen alleine an und erleben schnell, wie leicht es fällt, mit anderen in Kontakt zu kommen. Die gemeinsame Meditation schafft eine besondere Atmosphäre von Offenheit, Respekt und gegenseitigem Vertrauen.

Unser Wunsch ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen sich ohne Leistungsdruck begegnen können – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung.

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Digital Detox – Unsere Smartphone-Garage

Ein besonderes Merkmal dieses Wochenendes ist unsere Smartphone-Garage.

Direkt nach der Ankunft und noch vor der Einführung geben alle Teilnehmer ihre Smartphones und digitalen Geräte ab. Diese werden sicher verwahrt und erst am Ende des Wochenendes wieder ausgegeben.

Für viele ist dies zunächst ungewohnt. Doch bereits nach kurzer Zeit berichten Teilnehmer, wie befreiend es sein kann, für einige Tage nicht ständig erreichbar zu sein.

Ohne Nachrichten, soziale Medien und permanente Ablenkung entsteht Raum für das Wesentliche: den gegenwärtigen Moment, echte Gespräche und die eigene Meditation.

Sollte ein Notfall eintreten, sind Angehörige selbstverständlich jederzeit über das Meditationszentrum erreichbar.

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Tee verbindet Menschen

Zu Beginn des Wochenendes erhält jeder Teilnehmer sein eigenes Tee-Set.

Dieses besteht aus:

• einem Gaiwan
• einem Pitcher (Cha Hai)
• zwei Teeschalen

So kann jeder seinen Tee selbst zubereiten und gleichzeitig mit anderen teilen.

Das Teilen einer Kanne Tee gehört seit Jahrhunderten zur Chan-Tradition. Es schafft eine entspannte Atmosphäre und lädt dazu ein, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Deshalb freuen wir uns, wenn Teilnehmer ihren Lieblingstee oder besondere Tees aus ihrer Heimat mitbringen. Auch kleine vegetarische oder vegane Snacks zum Teilen sind herzlich willkommen.

Im Laufe des Wochenendes entsteht so ein gemeinsamer Teetisch, an dem Menschen unterschiedliche Tees entdecken, Erfahrungen austauschen und neue Freundschaften knüpfen.

Wir beantworten gerne alle Fragen rund um Tee, Gong Fu Cha und die Zubereitung. Dennoch liegt der Schwerpunkt des Wochenendes nicht auf einer perfekten Teezeremonie oder technischem Fachwissen.

Der Tee ist für uns ein Weg, Achtsamkeit zu üben, miteinander in Verbindung zu kommen und den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben.

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Wenn der Teetisch nach draußen zieht

Sollte das Wetter mitspielen, verlegen wir unsere Teerunden gerne ins Freie.

Gemeinsam unternehmen wir kleine Fahrradtouren zu einigen der schönsten Orte rund um Viên Lạc. Je nach Wetter können wir zum Vareler Hafen, an den Dangaster Strand oder in den nahegelegenen Urwald fahren.

Dort trinken wir gemeinsam Tee, genießen die Ruhe der Natur und lassen die Meditation ganz selbstverständlich in den Alltag übergehen.

Diese Ausflüge sind freiwillig und werden den Wetterbedingungen angepasst.

Sie zeigen, dass Chan nicht auf die Meditationshalle beschränkt ist. Jeder Ort kann zu einem Ort der Achtsamkeit werden – sei es am Meer, im Wald oder bei einer Tasse Tee unter freiem Himmel.

Das erwartet dich

Während des Chan & Cha Wochenendes wechseln sich Meditation, Dharma-Unterweisungen, gemeinsames Teetrinken und Zeit für Begegnung in einem ausgewogenen Rhythmus ab.

Es geht nicht darum, möglichst viele Programmpunkte abzuhaken oder jede Minute zu verplanen. Vielmehr möchten wir einen Rahmen schaffen, der Ruhe, Gemeinschaft und persönliches Erleben miteinander verbindet.

Während des Wochenendes erwarten dich unter anderem:

• Einführung in die Grundlagen der Chan-Meditation
• Sitzmeditation
• Grundlagen von Samatha (geistige Sammlung)
• Einführung in Vipassanā und analytische Meditation
• Dharma-Vorträge mit praktischem Bezug zum Alltag
• Gemeinsame Gong Fu Cha Teerunden
• Zeit für Fragen rund um Tee und Meditation
• Gemeinsame vegetarische bzw. vegane Mahlzeiten
• Fahrradausflug zum Vareler Hafen, Dangaster Strand oder in den Urwald (wetterabhängig)
• Zeit für Austausch, Begegnung und neue Freundschaften

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Tagesablauf

Der Tagesablauf orientiert sich am Rhythmus des klösterlichen Lebens. Meditation, Mahlzeiten, Tee und Gemeinschaft bilden dabei eine harmonische Einheit.

Freitag

17:30 Uhr
Abendessen (optional)

18:00 Uhr
Anreise und Zimmerverteilung

19:00 Uhr
Begrüßung und Einführung in das Wochenende

20:00 Uhr
Reue- und Bekenntnisnahme

21:00 Uhr
Sitzmeditation

22:00 Uhr
Nachtruhe

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Samstag

05:15 Uhr
Aufstehen

05:45 Uhr
Eight Form Moving Meditation

06:15 Uhr
Sitzmeditation

07:00 Uhr
Morgenandacht

07:30 Uhr
Frühstück

08:15 Uhr
Gemeinsame Arbeit

09:15 Uhr
Gemeinsame Teezeit I

11:30 Uhr
Mittagessen

12:15 Uhr
Gemeinsame Arbeit

13:00 Uhr
Pause

13:30 Uhr
Qi Gong

14:00 Uhr
Gemeinsame Teezeit II

17:30 Uhr
Abendessen

19:00 Uhr
Abendandacht

19:30 Uhr
Dharma Talk

20:15 Uhr
Analytische Meditation

22:00 Uhr
Nachtruhe

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Sonntag

05:15 Uhr
Aufstehen

05:45 Uhr
Eight Form Moving Meditation

06:15 Uhr
Sitzmeditation

07:00 Uhr
Morgenandacht

07:30 Uhr
Frühstück

08:15 Uhr
Aufräumen

9:00 Uhr
Gemeinsame Teezeremonie

11:30 Uhr
Mittagessen

12:30 Uhr
Abschlussrunde

13:00 Uhr
Ausgabe der Smartphones

14:00 Uhr
Abreise

Der Ablauf kann je nach Wetter oder organisatorischen Erfordernissen leicht angepasst werden.

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Unterkunft

Während des Wochenendes leben wir gemeinsam im Stil eines buddhistischen Meditationszentrums.

Die Übernachtung erfolgt in einfachen, gepflegten Gemeinschaftsschlafräumen, getrennt für Frauen und Männer.

Geschlafen wird auf Klappmatratzen, die auf stabilen Holzpodesten ausgelegt sind. Die schlichte Unterkunft spiegelt die Einfachheit des klösterlichen Lebens wider und schafft eine ruhige Atmosphäre, die Meditation und Gemeinschaft unterstützt.

Bitte bringe mit:

• Schlafsack oder Bettwäsche (je nach Anmeldeinformationen)
• Handtuch
• persönliche Hygieneartikel
• bequeme Kleidung
• Hausschuhe
• wetterfeste Kleidung

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Verpflegung

Während des Wochenendes genießen wir gemeinsam frisch zubereitete vegetarische bzw. vegane Mahlzeiten.

Die Küche orientiert sich an der Einfachheit des klösterlichen Lebens und legt Wert auf ausgewogene, nährende Speisen.

Auch beim Essen praktizieren wir Achtsamkeit – nicht streng oder formell, sondern bewusst und mit Dankbarkeit.

Zwischen den Programmpunkten stehen verschiedene hochwertige Tees zur Verfügung.

Wir freuen uns außerdem, wenn Teilnehmer besondere Tees oder kleine vegetarische und vegane Snacks zum gemeinsamen Teilen mitbringen.

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Dana – Die Praxis der Großzügigkeit

Das Chan & Cha Wochenende wird auf Grundlage von Dana angeboten.

Dana bedeutet Großzügigkeit und gehört seit über 2.500 Jahren zu den grundlegenden Übungen im Buddhismus.

Anstatt einen festen Preis für die Dharma-Unterweisungen zu verlangen, laden wir alle Teilnehmer ein, entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten einen freiwilligen Beitrag zu geben.

So bleibt die buddhistische Lehre für jeden zugänglich – unabhängig von den finanziellen Möglichkeiten.

Mit deiner Unterstützung hilfst du, das Viên Lạc Meditationszentrum zu erhalten und zukünftige Veranstaltungen zu ermöglichen.

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Häufig gestellte Fragen

Muss ich bereits meditieren können?

Nein. Das Wochenende eignet sich ausdrücklich auch für Menschen ohne Meditationserfahrung.

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Muss ich Buddhist sein?

Nein.

Menschen aller Weltanschauungen und Religionen sind herzlich willkommen.

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Kann ich alleine teilnehmen?

Ja.

Viele Teilnehmer reisen alleine an. Das gemeinsame Teetrinken und die offene Atmosphäre machen es leicht, neue Menschen kennenzulernen.

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Warum werden die Smartphones abgegeben?

Wir möchten einen Raum schaffen, in dem wir wirklich präsent sein können.

Die freiwillige Abgabe der Smartphones hilft vielen Teilnehmern dabei, den Alltag loszulassen und sich ganz auf die Erfahrung des Wochenendes einzulassen.

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Muss ich Tee mögen?

Nein.

Der Tee ist ein Bestandteil der gemeinsamen Praxis, aber nicht der Mittelpunkt des Wochenendes.

Viel wichtiger sind Achtsamkeit, Begegnung und Gemeinschaft.

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Welche Kleidung sollte ich mitbringen?

Bequeme Kleidung für Meditation und Freizeit sowie wetterfeste Kleidung für mögliche Fahrradtouren.

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Kann ich meinen eigenen Tee mitbringen?

Sehr gerne.

Wir freuen uns über besondere Tees sowie kleine vegetarische oder vegane Snacks, die gemeinsam geteilt werden können.

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Wir freuen uns auf dich

Das Chan & Cha Wochenende ist eine Einladung, für drei Tage bewusster zu leben.

Vielleicht nimmst du neue Freundschaften mit nach Hause.

Vielleicht entdeckst du die Meditation für dich.

Vielleicht lernst du, eine Tasse Tee mit mehr Aufmerksamkeit zu trinken.

Oder vielleicht genießt du einfach die Erfahrung, ein Wochenende lang ohne Smartphone zu leben und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Ganz gleich, was dich zu uns führt – wir freuen uns darauf, dieses Wochenende gemeinsam mit dir zu verbringen.

Herzlich willkommen im Viên Lạc Meditationszentrum.

Registration will open soon.

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