Meditation & Bike
Meditation & Bike – Achtsame Fahrradtour in Friesland
Bewegung, Natur und Stille – vereint in einem einzigartigen Retreat-Erlebnis.
Tauche ein in die Schönheit der friesischen Natur und verbinde körperliche Aktivität mit spiritueller Praxis. Unsere Fahrradtour führt dich zu malerischen Orten: dem Hafen, den Deichen, einem geschützten Vogelschutzgebiet, durch kleine Wälder und bis hin zum Strand.
Unterwegs legen wir immer wieder Achtsamkeits-Stopps ein – kurze Phasen der Meditation, um die Ruhe und Weite der Landschaft bewusst wahrzunehmen. So wird das Radfahren nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine Übung in Achtsamkeit, Präsenz und innerer Klarheit.
Im Vien Lac Retreat Center finden die täglichen Rahmeneinheiten statt: gemeinsame Meditationen, Rezitationen und stille Momente, die dem Tag eine spirituelle Tiefe verleihen. Verpflegung und Übernachtung sind inklusive.
Tagesablauf
Tag 1 – Ankommen & Einstimmen
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18:00 Anmeldung & Raumverteilung
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19:00 Retreat-Einführung
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20:00 Reue & Bekenntnisnahme
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21:00 Meditation
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22:00 Nachtruhe
Tag 2 – Natur & Praxis
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05:30 Weckruf
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06:00 Eight-Form Moving Meditation
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06:30 Sitzmeditation
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07:00 Morgenandacht (Rezitation)
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07:30 Frühstück
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09:00 – 12:00 Fahrradtour I
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12:00 Mittagessen
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12:45 – 17:00 Fahrradtour II
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17:30 Abendessen
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19:00 Abendandacht (Rezitation)
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19:30 Metta-Meditation
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20:00 Sitzmeditation
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22:00 Nachtruhe
Tag 3 – Abschluss in der Natur
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05:30 Weckruf
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06:00 Eight-Form Moving Meditation
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06:30 Sitzmeditation
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07:00 Morgenandacht (Rezitation)
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07:30 Frühstück
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09:00 – 11:30 Fahrradtour III mit Teezeremonie & Feedback im Wald
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12:00 Rückkehr ins Retreat Center & gemeinsamer Abschluss
✨ Ein Retreat, das Bewegung, Natur und Meditation auf einzigartige Weise verbindet.