Meditation Grundkurs
7 November @ 18:00 - 9 November @ 12:30 UTC+1
Spendenbasis
3-tägiger Meditations-Grundkurs unter Leitung von Ven. Thich Hanh Gioi
In diesem 3-tägigen Grundkurs haben Teilnehmer die Möglichkeit, die Grundlagen der Meditation zu erlernen und erste Einblicke in die Praxis von Zen und Stille zu gewinnen. Der Kurs bietet eine hervorragende Vorbereitung für intensivere Retreats, wie sie beispielsweise im Vien Lac Retreat Center durchgeführt werden.
Der Kurs wird geleitet von Ven. Thich Hanh Gioi, einem erfahrenen Lehrer mit tiefgreifendem Verständnis der Zen-Meditation. Von 2004 bis 2008 verbrachte Meister Thich Hanh Gioi mehrere Jahre in Taiwan, wo er die Kunst der Meditation am renommierten Dharma Drum Mountain unter der Leitung bedeutender Lehrer vertiefte. Seine Zeit dort hat seine Lehre geprägt, die sich durch Klarheit, Mitgefühl und eine praktische Herangehensweise auszeichnet.
Kursinhalte:
- Einführung in die Grundlagen der Meditation
- Übungen zur Entspannung von Körper und Geist
- Einführung in die Praxis von “Samatha” (Konzentration) und “Vipassana” (Einsicht)
- Anleitung zur kultivierten Achtsamkeit im Alltag
Der Kurs richtet sich an Anfänger oder Interessierte, die eine fundierte Basis für ihre Meditationspraxis schaffen möchten. Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer ein tieferes Verständnis der Stille und Achtsamkeit gewonnen haben und sich sicherer in ihrer eigenen Praxis fühlen.
Voraussetzungen: Keine (Einsteiger willkommen)
3 Tage Meditation Retreat Programm
Freitag
18:00 Anmeldung und Raumverteilung
19:00 Retreat Einführung
20:00 Sitz-Meditation
22:00 Bettruhe
Samstag
05:30 Weckruf
06:00 Eight-Form Moving Meditation
06:30 Sitz-Meditation
07:00 Morgen-Rezitation
07:30 Frühstück, anschließend Work-Dana
09:15 Gemeinsame Sitz-, Geh-Meditation
12:00 Mittagessen, anschließend Work-Dana
14:30 Sitz-, Geh-Meditation
17:30 Abendessen
19:00 Abend-Rezitation
19:30 Q & A
20:00 Sitz-Meditation
22:00 Bettruhe
Sonntag
05:30 Weckruf
06:00 Eight-Form-Moving Meditation
06:30 Sitz-Meditation
07:00 Morgen-Rezitation
07:30 Frühstück
08:15 Work-Dana
09:00 Tee-Zeremonie, Feedback und Wertschätzung
11:30 Mittagessen,
12:30 Ende des Retreats
BITTE HIER ANMELDEN