Meditation & Bike
22 August @ 17:00 - 24 August @ 12:30 UTC+1
Spendenbasis
Tauche ein in die Schönheit der friesischen Natur und verbinde körperliche Aktivität mit spiritueller Praxis! Unsere Fahrradtour in Friesland führt dich zu malerischen Orten wie dem Hafen, dem Strand, den Deichen, einem Vogelschutzgebiet und einem Urwald. Während der Tour machen wir regelmäßige Zwischenstopps, um zu meditieren und die Ruhe der Umgebung zu genießen.
Die Verpflegung und Übernachtung sind im Retreat Center Vien Lac eingeschlossen. Dort beginnen und beenden wir jeden Tag mit Achtsamkeitspraxis, Rezitationen und Meditation.
Tagesablauf
Tag 1
- 18:00 Anmeldung und Raumverteilung
- 19:00 Retreat-Einführung
- 20:00 Reue und Bekenntnisnahme
- 21:00 Meditation
- 22:00 Nachtruhe
Tag 2
- 05:30 – 06:00 Weckruf
- 06:00 – 06:30 Eight-Form Moving Meditation
- 06:30 – 07:00 Sitzmeditation
- 07:00 – 07:30 Morgenandacht (Rezitation)
- 07:30 – 08:15 Frühstück
- 08:15 – 08:45 Vorbereitung zum Aufbruch
- 09:00 – 12:00 Tour I
- 12:00 – 12:45 Mittagessen
- 12:45 – 17:00 Tour II
- 17:30 – 18:15 Abendessen
- 19:00 – 19:30 Abendandacht (Rezitation)
- 19:30 – 20:00 Metta-Meditation
- 20:00 – 21:00 Sitzmeditation
- 22:00 Nachtruhe
Tag 3
- 05:30 – 06:00 Weckruf
- 06:00 – 06:30 Eight-Form Moving Meditation
- 06:30 – 07:00 Sitzmeditation
- 07:00 – 07:30 Morgenandacht (Rezitation)
- 07:30 – 08:15 Frühstück
- 08:15 – 08:45 Vorbereitung zum Aufbruch
- 09:00 – 11:30 Tour III: Teezeremonie und Feedback im Wald
- 12:00 – 12:30 Rückkehr zum Retreat Center und Ende des Retreats